Pancakes rellenos de queso cottage y berries

pancakes-saludables
Spanish

Ingredientes (para 6 pancakes)

  • 2 huevos
  • ½ taza de agua o leche de almendras (o descremada).
  • 1 Taza de Avena Molida
  • 1 cucharadita de Polvo de Hornear
  • Chia, Linaza, Canela y Vainilla al gusto

Ingredientes para el relleno

  • Mermelada de Berries (puedes comprar una versión sin azúcar o hacerla. abajo te explico cómo)
  • ¼ taza de queso cottage 0% grasa
  • Azúcar de coco

Preparación de los pancakes


Si tienes avena en hojuelas, tritúralas en la licuadora y mide la taza cuando la misma ya esté hecha polvo.
Aparte, mezcla los huevos en la licuadora hasta que hagan espuma, agrega el agua o la leche. Bate unos segundos más y luego agrega los ingredientes sólidos: la avena, chía, linaza y canela. Mezcla bien y deja reposar entre 3-5 minutos mientras se calienta el sartén. Colócale aceite en spray o con una servilleta para que no se pegue.

Preparación de los rellenos

  • Mermelada de Berries: En una olla, agrega los berries (preferiblemente congelados) y añádele 1 cucharada de azúcar de coco o Stevia. Deja que se cocine a fuego lento por 5 minutos y listo.
  • Crema: En un recipiente, agrega 1 taza de queso cottage y 2 cucharadas de azúcar de coco o Stevia. Bate vigorosamente hasta hacer una mezcla homogénea.
  • Vierte la mezcla de pancakes en el sartén y enseguida colócale en el medio 1 cucharada de la crema preparada y 1 cucharada de la mermelada. Ponle un poco más de mezcla de pancake arriba. 
  • Espera que se formen burbujas y voltea.
  • Puedes servir con más mermelada de berries y más crema.
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